Prof. Dr. Murat Terzi, Leiter der Abteilung für Neurologie an der Medizinischen Fakultät der Ondokuz Mayıs Universität (OMÜ) und Präsident der Türkischen Neurologischen Gesellschaft, betonte, dass die Gehirngesundheit ein lebenslanger Prozess sei. Terzi sagte: „Die Gehirngesundheit ist keine Angelegenheit, die sich auf einen einzigen Tag beschränken lässt. Mit regelmäßigem Schlaf, regelmäßigen Essgewohnheiten und regelmäßiger körperlicher Aktivität müssen wir dies nicht nur auf einen Tag, sondern auf jeden Tag ausweiten. Das Programm, das wir auf jeden Tag ausweiten, müssen wir bereits im Mutterleib, im Säuglingsalter, beginnen, damit wir mit gesunden Gehirnen eine gesunde Zukunft schaffen können.“

Prof. Dr. Terzi äußerte sich im Rahmen des von der Weltneurologie-Föderation ausgerufenen „Weltgehirntags“ am 22. Juli. Er merkte an, dass sie über die neurologischen Kliniken in der ganzen Türkei und die Türkische Neurologische Gesellschaft Aufklärungsarbeit leisten.

Terzi wies auf viele Risikofaktoren hin, die die Gehirngesundheit negativ beeinflussen, und sagte: „An erster Stelle stehen Umweltverschmutzung, elektromagnetische Felder, Salz- und Zigarettenkonsum, Fettleibigkeit und falsche Ernährungsgewohnheiten. Darüber hinaus gibt es genetische Risikofaktoren. Wenn eine Krankheit wie Alzheimer, MS oder Parkinson von der Mutter, dem Vater oder aus früheren Generationen stammt, erhöht dies ebenfalls das Risiko für neurologische Erkrankungen.“

Terzi betonte, dass die Gehirngesundheit im Mutterleib beginnt. „Je besser unser Gehirn ist, desto besser werden unsere zukünftigen Gehirne und unsere Zukunft sein. Deshalb legen wir besonderen Wert auf Umweltfaktoren und alltägliche Lebensaktivitäten. Wir sagen: Ernähren Sie sich besser. Haben Sie mediterrane Essgewohnheiten, wir legen Wert auf eine salz-, fettarme, gemüse- und fruchtreiche Ernährung. Die Reduzierung des Salzkonsums, das Vermeiden von Elementen wie Zigaretten und Alkohol, die die Gehirngesundheit negativ beeinflussen, insbesondere eine geringere Bildschirmnutzung tagsüber, und zumindest in geschlossenen Räumen, wenn wir abends zu Hause schlafen, das Vermeiden dieser elektromagnetischen Felder wie Wi-Fi und Telefon, ist wichtig für die Gehirngesundheit. Man muss von der Schwangerschaft an darauf achten und dies nach der Geburt des Babys mit Sorgfalt fortsetzen.“

Terzi erklärte, dass körperliche Aktivität für die Gehirngesundheit vorteilhaft sei, und fügte hinzu: „Mindestens 2-3 Tage pro Woche spazieren zu gehen und Sport zu treiben, nicht zuzunehmen und zu versuchen, Fettleibigkeit zu vermeiden, ist sehr wichtig. Dies ist äußerst wichtig, um Risikofaktoren wie zerebrale Gefäßverschlüsse und Hirnblutungen zu reduzieren. Wir haben Risikofaktoren wie Bluthochdruck und Diabetes, die kontrolliert werden müssen. Diese sind schädlich für die Gehirngesundheit. Deshalb müssen, wenn wir neben einer neurologischen Erkrankung noch eine andere Krankheit haben, auch diese kontrolliert werden.“

„Gehirngesundheit ist auch für unsere anderen Organe notwendig“

Terzi stellte fest, dass neurologische Erkrankungen wie Demenz, Alzheimer, Parkinson und MS mit der Zunahme der älteren Bevölkerung häufiger auftreten, und merkte an: „Insbesondere Krankheiten wie Demenz, Alzheimer, Parkinson, MS, die eher in der mittleren und fortgeschrittenen Altersgruppe auftreten, führen sowohl zu geistigen als auch zu kognitiven und körperlichen Behinderungen. Je mehr wir das Bewusstsein der Gesellschaft schärfen können, desto mehr können wir unsere präventiven Behandlungen für die Gehirngesundheit in den Vordergrund rücken. Nachdem unser Gehirn erkrankt ist, muss das Gehirn vor diesen Krankheiten geschützt werden. Deshalb stellen wir unseren Patienten die notwendigen Medikamente, körperliche Aktivitäten, Physiotherapieprogramme und Ernährungsempfehlungen zur Verfügung, um ihnen zu ermöglichen, ihr Leben mit der neurologischen Erkrankung bestmöglich zu gestalten.“

Prof. Dr. Terzi betonte, dass der Weltgehirntag am 22. Juli wichtig für die Bewusstseinsbildung sei. Er schloss seine Worte wie folgt: „Die Gehirngesundheit ist keine Angelegenheit, die sich auf einen einzigen Tag beschränken lässt. Mit regelmäßigem Schlaf, regelmäßigen Essgewohnheiten und regelmäßiger körperlicher Aktivität müssen wir dies nicht nur auf einen Tag, sondern auf jeden Tag ausweiten. Das Programm, das wir auf jeden Tag ausweiten, müssen wir bereits im Mutterleib, im Säuglingsalter, beginnen, damit wir mit gesunden Gehirnen eine gesunde Zukunft schaffen können. Deshalb sagen wir, dass uns Ihre Gehirngesundheit wichtig ist. Die Gehirngesundheit ist äußerst wichtig. Die Gehirngesundheit ist auch für unsere anderen Organe notwendig. Deshalb ist dies die wichtigste Botschaft, die wir unseren Patienten geben können. Achten wir gut auf unser Gehirn. Wenn wir diesbezüglich Probleme wie Kopfschmerzen, Anfälle, Gehschwierigkeiten oder Sehverlust verspüren, sollten unbedingt neurologische Kliniken aufgesucht werden.“

Prof. Dr. Murat Terzi: Regelmäßiger Lebensstil ist Voraussetzung für Gehirngesundheit