Kariyer.net ve Heltia işbirliğiyle hazırlanan "Zihinsel Mesai Raporu" yayımlandı. Rapor, çalışanların mesai dışındaki zihinsel yükünü ve bunun iş yaşamına etkilerini inceliyor.

Kariyer.net'ten yapılan açıklamaya göre, 1562 çalışanla yapılan araştırma, iş ve yaşam arasındaki zihinsel sınırları ile bunun çalışan deneyimine yansımalarını ele aldı.

Araştırmaya katılanların yüzde 38'i, son bir ayda sık sık veya her gün tükenmiş hissettiğini belirtti. Çalışanların yüzde 39'u mesai dışında günde iki saatten fazla işle ilgili konuları düşündüğünü kaydetti. Yüzde 21'inde ise bu süre dört saati aştı.

Katılımcıların yüzde 50'si uykuya dalarken işi düşündüğünü, yüzde 47'si ise uyandığında aklına ilk olarak işle ilgili konuların geldiğini bildirdi. Her zaman veya sık sık uykusunda işle ilgili rüyalar gördüğünü belirtenlerin oranı yüzde 29 oldu. Hafta sonu veya izin günlerinde zihninin işten kopamadığını ifade edenlerin oranı ise yüzde 51 olarak kaydedildi.

Araştırma, katılımcıların yüzde 43'ünün yeni iş haftasının başlayacak olması nedeniyle pazar akşamları belirgin mod düşüşü, huzursuzluk veya isteksizlik yaşadığını gösterdi.

Pazartesi, çalışanların modlarının en düşük olduğu gün olarak öne çıktı. Bu günü seçenlerde pazar akşamından olumsuz etkilenme oranı yüzde 68'e yükseldi.

Görev ve sorumluluklardaki belirsizlik zihinsel yükte öne çıktı

Çalışanların zihnini en fazla yoran iş kaynaklı konuların başında görev ve sorumluluklardaki belirsizlik geldi. Katılımcıların yüzde 63'ü, bu durumun önemli bir zihinsel yük oluşturduğunu belirtti.

Bu durumu yöneticiyle iletişim ve geri bildirim eksikliği ile iş yükü ve zaman baskısı takip etti.

Araştırma, çalışanların işte iyi oluş açısından önem verdiği unsurlarla şirketlerinde deneyimledikleri arasında 60 puana varan fark bulunduğunu ortaya koydu.

Önceliklerin net belirlenmesi, iş yükünün dengeli planlanması ve emeğin takdir edilmesi, bu farkın öne çıktığı alanlar arasında yer aldı. Yöneticiyle iletişimin kalitesi, mesai dışında ulaşılabilirlik beklentisinin olmaması ve toplantıların verimliliği de çalışanların önem verdiği diğer alanlar olarak belirtildi.

Araştırmaya katılanların yüzde 55'i, zihinsel yükün iş değiştirme isteğini güçlü biçimde etkilediğini ifade etti. Yüzde 36'sı ise bu nedenle iş aramaya başladığını bildirdi.

Yaklaşık her dört çalışandan biri, daha yüksek maaş ve unvan sunsa dahi zihinsel yükünü belirgin biçimde artıracak bir terfi teklifini reddedeceğini belirtti.

İşle ilgili düşünceler çalışanların zihinsel olarak kendilerini yenileyebilecekleri alanı daraltıyor

Açıklamada görüşlerine yer verilen Heltia Pazarlama ve İnsan Kaynakları Direktörü Ezgi Topsoy, çalışanların iyi oluşunun yalnızca zorlanma ortaya çıktığında gündeme gelen bir destek alanı olarak görülmemesi gerektiğini vurguladı.

Zihinsel yükün günlük hayatın içinde fark edilmeden birikebildiğine dikkati çeken Topsoy, "Bu nedenle iyi oluşu, günlük çalışma deneyiminin bir parçası olarak ele almak gerekiyor." değerlendirmesini yaptı.

Kariyer.net Pazarlama ve Ürün Yönetimi Genel Müdür Yardımcısı Ezgi Kargan ise çalışanların yüzde 38'inin son bir ayda sık sık veya her gün tükenmiş hissetmesinin, zihinsel yükün çalışan deneyimindeki önemini gösterdiğini belirtti.

İşle ilgili düşüncelerin uyku, dinlenme zamanı ve hafta sonuna taşınmasının, çalışanların zihinsel olarak kendilerini yenileyebilecekleri alanı daralttığını ifade eden Kargan, şunları kaydetti:

"Üstelik bu yük yalnızca çalışanların nasıl hissettiğini değil, iş değiştirme ve terfi gibi kariyer kararlarını da etkiliyor. Çalışan beklentilerinin önemli bir kısmının yönetim yaklaşımı ve iş yapış biçimleriyle ilişkili olması ise işverenlerin doğrudan etki edebilecekleri alanlara işaret ediyor."