İnsan için üç "önemli" durum:
"Akıl sağlığı, ruh sağlığı ve beden sağlığı"...
Bunların her birinin durumuna göre insan sağlıklı olabilir ya da sağlıksız...
Bunların “genel bileşkesi” ile insan “huzurlu olur, mutlu” olur
Üç temel insanlık durumu olan akıl, ruh ve beden sağlığı üzerine yapmamız gereken pek çok görev ve sorumluluk vardır.
Gerçekten de, bir insanın sağlıklı olup olmadığı ve sonunda huzurlu ve mutlu bir yaşam sürüp süremediği, bu üç bileşenin birbiriyle olan “dengesine” ve “her birinin ayrı ayrı durumuna” bağlıdır.
AKIL SAĞLIĞI
Akıl sağlığı, bireyin “düşünme, problem çözme, karar verme, öğrenme ve çevresiyle etkileşim kurma” yeteneğini ifade eder.
Sağlam bir akıl sağlığına sahip olmak, “gerçekliği doğru bir şekilde algılamak”, “stresle başa çıkmak” ve “üretken olmak” yaşamsal öneme sahiptir.
Akıl sağlığının bozulması, “anksiyete, depresyon, bilişsel” bozukluklar gibi durumlara yol açabilir ve bu da bireyin günlük yaşamını “olumsuz” etkiler.
RUH SAĞLIĞI
Ruh sağlığı, genellikle “duygusal ve psikolojik” iyi oluş hali olarak tanımlanır.
Bu, bireyin “duygularını tanıması”, “ifade etmesi”, “yönetmesi” ve “başkalarıyla sağlıklı ilişkiler kurabilmesi” anlamına gelir.
Ruhsal olarak sağlıklı olmak, kişinin kendini “değerli hissetmesini”, yaşamdan “zevk almasını” ve “zorluklar karşısında dirençli” olmasını sağlar.
Ruh sağlığı sorunları, genellikle “duygusal dengesizlikler, motivasyon eksikliği ve sosyal geri çekilme” şeklinde kendini gösterebilir.
BEDEN SAĞLIĞI
Beden sağlığı, “fiziksel olarak iyi ve işlevsel olma” durumudur.
Yeterli beslenme, düzenli egzersiz, yeterli uyku ve hastalıklardan arınmış bir beden, genel yaşam kalitesi için temel oluşturur.
Beden sağlığı sorunları, kronik ağrılar, enerji düşüklüğü, hareket kısıtlılığı gibi fiziksel rahatsızlıklara yol açarak kişinin yaşam konforunu ve diğer sağlık alanlarını da etkiler.
GENEL BİLEŞKE VE HUZUR
Belirttiğiniz gibi, bu üç sağlık alanının genel bileşkesi bir insanın huzurlu ve mutlu olmasını sağlar. Bir alandaki bozukluk, diğer alanları da olumsuz etkileyebilir.
Örneğin, kronik fiziksel ağrılar ruhsal durumu düşürebilir, ruhsal sıkıntılar da "bedensel" semptomlara yol açabilir.
Akıl sağlığı sorunları, hem ruhsal dengeyi hem de bedensel bakımı aksatabilir.
Bu nedenle, “bütüncül” bir sağlık anlayışı benimsemek ve bu “üç alanı birbiriyle bağlantılı” olarak ele almak, bireyin tam potansiyeline ulaşması ve gerçekten “mutlu, huzurlu” bir yaşam sürmesi için “kritik öneme” sahiptir.
Her birine ayrı ayrı “özen” göstermek ve aralarındaki “dengeyi” korumak, sağlıklı bir yaşamın anahtarıdır.
Her üçünü korumak, dengede tutmak her zaman kolay olmayabilirse de biz yine de dikkat etmeliyiz.
EN ÖNEMLİSİ:
Ülkenin birliği, dirliği ve güçlü olabilmesi için tek, tek her bir yurttaşın sağlıklı, aklı başında, iradesi özgür olması gerekir.
Her yönden yurt savunmasında sağlıklı "yurtsever" yurttaşlar gereklidir.
Ülkeyi ele geçirmek, bölmek ve tutsak edebilmek, sömürmek… isteyecek güçlere karşı mücadele edebilecek yurttaşların her yönüyle sağlıklı olması gereklidir.
Bizi kandırmalarına ise izin vermememiz gerekir.
Öğretmen Gönen ÇIBIKCI
Yorumlar
…Yorumlar yükleniyor…